最美妙的性爱需要多长时间？大多数被调查人员，尤其是男性，表示，如果实质性爱超过13分钟，疲劳会增强，很难恢复体力，但如果不到7分钟，就会有意犹未尽的感觉。

那么，即使是最长的平均性生活时间也只超过完美性生活时间的最低标准36秒，那么如何延长性生活时间呢？问题的关键是降低龟头的敏感性。

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是由于龟头受到强烈刺激(通常是压迫)而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会延迟。以下方法如下:

1.分散注意力。

当你致力于做爱时，你的想法会集中在龟头上。男人甚至觉得自己所有的身体都进入了女人。在这个时候，如果你考虑其他事情。它会暂时缓解射精的冲动。

2.药物迫法。

药店一般都有类似的药膏。涂在龟头上可以降低龟头的敏感性。但是这种东西会对女性有害吗？很难说。毕竟是药物，要进入阴道。另外，戴避孕套。一般比直接做爱时间长。虽然有人说戴避孕套做爱就像穿雨衣洗澡。

3.加强体育锻炼。

一般来说，体质好的人做爱需要更长的时间。因此，从根本上说，我们应该锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很有用，可能有点有用。但实际的心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。