性生活的好处是什么？谈到这一点时，我们总是避而不谈，其实性生活不仅对身体没有伤害，而且有很多好处。性生活的好处是什么呢？

做爱的好处是什么？

1.抗衰老，预防疾病。

当代都市人群普遍生活压力大，性欲不足，甚至不少夫妻都出现“无性婚姻”的情况，这种现象引起相关专家的担忧。专家们相信，健康的性生活可以促进生殖健康，包括生理和心理三个方面。一周一次或两次健康的性生活，可以使人体免疫球蛋白增加30%，使人远离疾病。

2.促进男女生殖保健。

性器和人体其它器官一样，如果没有规律地使用，则会逐渐退化。有专家认为，性生活对身体最直接的好处是可以促进男性和女性生殖系统的健康。

据统计，超过75%的男人在50岁以上，都会出现不同程度的前列腺肥大症状，有些甚至发展成前列腺癌。而且规律的性生活可以促进睾酮的分泌，维持前列腺的健康，同时使男性的需要保持在一个健康的水平。

做爱对女性的生殖健康也有好处。结果表明，在性交过程中，阴道壁润滑增加，对维持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力有一定的促进作用。

3、延缓人体老化。

有专家指出，性是人类最古老却最快乐的一种运动，它对我们的生理健康有很大影响。

一周两度性爱高峰的英国研究表明，人们的死亡率是每月低于一次的一半。性博士在她的著作中指出，早期调查显示，性快乐的人比单身和离婚的人长寿。由于在性交时，身体分泌出青春素(男性女性荷尔蒙合成前体)来促进性兴奋，正是这种物质有助于平衡免疫系统，改善消化系统，促进骨骼生长，保持修复组织的正常状态，让人体不易衰老。

4.保证人体心脑血管健康。

专家称，性生活可以使人的心脑血管健康。由于在性交过程中，人的心跳速度、血压均有升高，全身血液循环加速，呼吸深度增加，血液含氧量增加。由于新鲜血液带大量氧气进入全身细胞.各器官及组织内，人体如同有新鲜空气之过滤，令人心脑血管老化，疲倦乃至致病的有害物质便可清除。此外，性生活还能帮助降低全身的胆固醇水平，促使坏胆固醇向良性转变。

5.做爱是一种天然的止痛药。

专家们一致认为，由于有魔力的性荷尔蒙，身体对于疼痛的感觉会变得迟钝。性爱就像一种有效的天然止痛药，在治疗关节炎、头痛等症状中特别明显。John所做的一项研究表明，女性处于性高潮时子宫收缩，是对子宫的一种良好运动和放松，能够减轻经期疼痛。

6.对减肥有帮助。

性专家也证实，做爱能使体重减轻和减轻体重。热吻能燃烧12卡路里，而10分钟爱抚燃烧50卡，即使在最慢的动作房事中，1小时也能燃烧150卡路里。

7.消除失眠症。

完全和谐的性爱可以促进睡眠。在经过一段和睦的性爱之后，紧张兴奋的身体才会放松，肌肉在疲劳之后得到舒展，精神在愉悦之后才会平静，于是睡意自然袭来，性生活越和谐，事后也越容易入睡。反过来说，性生活不完美是有些人失眠的重要原因，当性欲长时间得不到满足时，神经系统就会处于高度兴奋状态，焦躁不安，于是失眠便接踵而至。

8.对女性阴道进行消毒。

精液中含有一种特殊的抗菌剂，即精液胞浆素，它可以进入细菌细胞内，阻止核糖核酸的合成，从而起到杀菌作用。每星期一至两次精液进入阴道，经宫颈到达子宫和输卵管，可帮助女方阴道和相关器官消毒，避免其受到致病微生物的侵害。据资料显示，长期无性生活的妇女患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病的风险会增加。