您知道保持性生活频率的好处吗？性爱在一定程度上可说是体力活动，因此过度的性爱必然会影响身体。维持频繁的性生活到底有什么好处？以下小编为你解答。

可以缓解紧张，增强免疫力。

专家们发现，性行为能够减少紧张感，并增强免疫功能，这是“精神神经免疫学”的最新成果。

chapman教授还观察到，患有乳癌的女性在性交满足后，就会进入一种生物化学快感状态，从而增加T细胞的数量。

t细胞是免疫功能的载体。

一项不错的锻炼。

积极的性爱就像做一次健身运动"。一名120磅重的女性，在性交过程中每分钟消耗42卡卡路里，而网球双打每分钟仅消耗40卡热量。性交时心跳加快，高潮过后身体放松，恢复到正常活动水平。定期做爱，这会使身体的耐力增强，正如在健身房里做各种运动所追求的那样。

可以改变我们的外表和感觉。

性生活对皮肤有直接的好处是对皮肤有好处，能防止皮肤出疹。

有规律的性行为会刺激神经系统，让我们的感觉更加灵敏。如果你处于性满足的状态，天就会变得从未有过的蔚蓝色，玫瑰变得闻起来像从未有过的那样香甜，而且还能感觉到从未品尝过的美味可口。

让一个人的性格变得更快乐。

夫妻之间可以做爱，拥有更快乐的家庭。性爱上的满足也使得他们对家庭、事业、社交等方面的追求更加强烈，觉得自己更有价值。

温柔体贴的性爱可以培养夫妻之间的沟通与感情，多些关心与体贴，这样才能更好地照顾双方的需求。性生活可以让人逐渐改变，一个容易发怒的人，也可以通过这种方式慢慢改变自己的情绪。

上述各种研究结果表明，性行为对健康是有好处的，世上没有一种药能治百病，也不会有一种能让人永生、永生的药。性行为当然也是如此。但更重要的是，努力想象性爱不能做任何事，而要想像这样做会让你收获丰硕的性爱。

性生活次数的公式。

这是一个可以用来作为参考的计算公式。也就是说，“十位数乘以九岁，其积的十位数为周期，位数为性交次数”。

例如，20~29岁的男性，性交次数是2×9，等于18，即在10天内可发生性爱8次；也就是说，3×9，等于27，即20天性生活7次，即3天1次，即3天1次；40~49岁的人4×9，等于36，也就是30天6次，5天一次，50~59的人，也就是5×9，等于45，也就是40天5次，也就是八日一次，以此类推。根据这一计算方法，60~69岁的老年人约12天1次，70~79岁20天1次，80岁以上1次左右。

不过，在房后第二天，如果感觉腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明性交时间过多，就要适当延长性生活的时间。

有些男人在多次射精后，精液就会减少。假如你和你的伴侣喜欢频繁的性生活，那就让他在连续射精几次之后进行精液分析。这一分析能检测频繁射精后精子的质量和数量。

性交过频会导致精子数量减少、质量下降，甚至射出的精子就是未发育成熟的幼稚型精子，因此不能怀孕。只要保持正常的生活习惯，精子的数量和质量就会得到保证，从而有可能怀孕。反之，性交次数过少，就会导致性生活间隔期过长，从而，排泄体外精子质量不高或者“衰老”，同样对怀孕不利。

性行为的科学频率

夫妻双方最好能就性问题达成共识，而不拘泥于某种模式。

一天一次

称赞你有过多的能量，但是不要“为性而做爱”，忽视了感情。专注于性生活的时间和次数，并与伴侣一起探讨性生活的频率是否合适，努力使身心都得到满足。

一周两次

很多人坚持这种“性标准频率”。那实际上不科学。性行为的真正科学频率，是由生理需求和情感两方面决定的。夫妇共处一段时间后，性生活的频率就会形成一种习惯，容易变得形式多于实质。这时夫妇要学会打破常规，比如改变固定的时间和地点。

一月两三次

假如双方都接受这个频率，那就不要太过担心。对于某些夫妇的性生活来说，质量胜于数量。特别是40岁以后，一次优质的性爱，胜过每天的激情。共同学习新事物，共同探索等活动将拉近夫妻关系，提高亲和力，性爱自然水到渠成。

一月一次

在一个月只有一次性行为的时候，双方需要开诚布公的谈恋爱。这很有可能是一方的身体或者情感出现了问题，但是夫妻关系仍然可以维持。两人应通过沟通来解决问题，比如妻子在性方面做出更大的努力，丈夫愿意降低自己的性要求等等。

一年几次

这段时间性冲动低下可能是主要原因。事实上，大多数男人都被性问题所困扰。其原因有很多，比如激素水平，压力等等。男人们常常忌讳谈论他们降低性欲望的问题，因为这是“男子汉”不可或缺的一部分。事实上，不论男女，性欲下降的出现都要面对现实，及时求医。