大多数男人尝试各种性技能，达到性高潮后筋疲力尽，性爱后选择睡觉。事实上，云雨过后，以下三件事至关重要。

性生活后休息一下，首先要做的就是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌。在性生活过程中，由于碰撞和挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，然后沿尿道上升到膀胱、输尿管甚至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性阴茎龟头，尤其是冠状沟积聚的包皮垢中，也有很多细菌，在性生活中会进入尿道，引起尿路感染。夫妻生殖器上的细菌也可以进入对方的尿道引起感染。因此，性生活后排尿是一种简单有效的清洁方法。尿液冲洗尿道可以冲走细菌，从而减少感染的机会。

性生活后清洁下半身是一个必不可少的过程。性生活中，男性精液和女性阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊，既湿又不透气。这些分泌物为细菌的生存和繁殖提供了有利的环境。性生活后，及时清洗下半身，用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，用温水从前到后清洗，避免肛周污水回流外生殖器，污染生殖器。

性生活后别忘了喝一杯水。因为性生活过程不仅双方的性器官都处于高度充血和兴奋的状态，而且从性兴奋到高潮，身体几乎所有的组织和器官都参与了这个特殊的生理过程。可以说，一个令人满意的性生活相当于一个中等强度的体育锻炼。此时，身体的能量消耗显著增加，组织和器官的代谢强烈，这个过程需要消耗大量的水，所以性生活后不要立即睡觉，一定要喝一杯水来补充体内水分的不足，否则第二天就会感到疲劳。特别是中老年人，夜间缺水也会导致血液浓度引起一些疾病，因此，性生活后不要忘记喝一杯水。