首页 > 生活养生 > 奇闻八卦

运动真的可以抗癌吗(肿瘤患者运动有讲究)

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-12-15  点击数:31607

在很多人眼中,癌症等同于“绝症”,因此免不了“谈癌色变”。但随着现代医疗水平的提升,很多疾病的治疗都得到更有效的保障,癌症亦是如此。

此前,一项发表在《Medicine & Science in Sports & Exercise》上的最新研究显示,运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”,给身体内创造一个“抑癌环境”!在许多成功抗癌的患者经历中所提到的“运动”,又有了新的研究佐证。

运动,究竟为“抗癌”提供了哪些助力?

1、提升免疫能力

在癌细胞作用下,患者身体免疫力会不断下降。而适当的运动,可以激活身体免疫细胞的活性,提高多种免疫细胞的杀伤作用,其中就包括人体的第一道抗癌防线--NK细胞;此外,也有研究显示,运动可以促进免疫细胞的生成。

2、降低癌症治疗的不良反应

在癌症治疗期间,患者往往还承受着各种不良反应所带来的负担。而在治疗期间辅以适当的运动锻炼,能够降低各种不良反应的严重程度,同时也能缓解治疗所产生的疲劳。

肿瘤患者运动有讲究

对于肿瘤患者而言,体质是比较虚弱的,想要通过锻炼来帮助抵御癌症,提升抗癌的效果,正确锻炼很重要。那么,肿瘤患者该如何运动呢?

首先,运动类型要选对。最适合肿瘤患者的运动类型是有氧运动,包括散步、上下楼梯、快走、慢跑、打太极拳、八段锦、游泳等,都是不错的选择,患者可以遵医嘱选择适合自己的运动。

其次,运动强度要适度。肿瘤患者可以用自我感觉来判断,以身体发热、微微出汗为宜。切记不宜过度,以免身体承受不住,就适得其反了。

最后,运动频率要规律。有氧运动一周可进行3~5次,运动的时间可维持在20~30分钟/次。可以循序渐进,但不宜三天打鱼两天晒网。

温馨提示:运动一定要坚持!只有长期坚持运动,才能真正提高免疫力、改善体质,从而起到防癌抗癌的效果。赶紧动起来!

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
新冠病毒可由物传人是真的吗(新冠病毒传播的途径有哪些)
奥密克戎正以前所未有速度传播(警惕奥密克戎病毒的3大传播途径)
新冠疫苗手臂疼痛正常吗(新冠疫苗接种后多久可以洗澡)
浙江新增5例本土确诊23例无症状( 无症状新冠病毒感染会传染吗)
接种新冠疫苗安全吗(精神疾病为什么不能打新冠疫苗)
哪些饮食习惯会引起食道癌(食道癌的5个早期症状)
辟谣!未接种新冠疫苗的精子涨价400%(新冠疫苗是否影响精子质量)
阿姨关灯刷短视频致眼“中风” (长期看手机到底有哪些危害)
延伸阅读
性爱娃娃有多好 国内人工智能性爱实体娃娃详情
31省份新增50例本土确诊(浙江本土疫情最新研判来了)
长途客车16岁少女强奸案 男子夜间性侵少女
情侣同居了解哪些问题以后才能进入婚姻生活