首页 > 生活养生 > 四季养生

冬季是感冒的高发季节 何预防儿童感冒

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-12-21  点击数:48603

冬季是感冒的高发季节,尤其是免疫能力比较低的儿童,更容易患上感冒,儿童每年患上感冒的次数平均为6~8次,上幼儿园或者托儿所的儿童患上感冒的次数会更多,如果是冬季,感冒的频率还会有所增加。因此要做好预防工作,降低儿童冬季感冒的几率。

冬季如何预防儿童感冒

冬季如何预防儿童感冒呢?

1、 保持室内通风

冬季家里的温度确实比室外要高很多,但是家里的空气却处于不流通的状态,很容易滋生许多的细菌和病菌,稍不注意就会导致感冒的发生。因此冬季要保持室内通风,使孩子能够接触不同的温度,对提高孩子的免疫能力有一定的帮助。

2、 外出时戴上口罩

冬季是流感病毒的高发期,因此要少带孩子到人多的地方,比如游乐场或者商场,因为人越多的地方,造成交叉感染的几率越高。如果有外出的必要,则要给孩子戴上口罩,避免孩子因交叉感染而患上流感。

3、 增加室外活动的时间

冬季天气比较好的时候,也要带孩子到室外进行运动,比如跑步或者玩游戏,不但可以减少孩子用眼的时间,使孩子的眼睛更加健康,而且还能够提高孩子的免疫力,对预防各种疾病的发生都有一定的帮助。

4、 适当的吃温补的食物

冬季气温的变化比较明显,人体的生理功能以及食欲都会有非常明显的改变,因此要给孩子补充充足的营养,以便于提高孩子的御寒能力和抵抗疾病的能力,建议给孩子适当的吃一些羊肉以及牛肉等温补类的食物,既可以补充营养又不会导致上火。

5、 养成规律的作息习惯

冬季还要让孩子养成规律的作息习惯,每天10点之前要上床睡觉,而且每天的睡眠时间至少要达到8~10小时,不但能够提高孩子的免疫能力和抵抗疾病的能力,还能够使孩子的生长发育变得更加顺利,因为夜间是生长激素分泌的高峰期。

6、 注意个人卫生

家长还要帮助孩子养成讲究卫生的好习惯,饭前便后要洗手,外出回家之后也要洗手,同时还要养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯,另外也不要用没有洗过的手去抠鼻子或者揉眼睛,避免细菌或病菌趁机进入体内导致感冒的发生,另外打喷嚏的时候要掩住口鼻,避免造成交叉感染。

温馨提示

一般情况下做好预防工作,就能够减少孩子冬季出现感冒的几率,但如果遇上了特别严重的流感,那么则最好接种流感疫苗,无论是大人还是孩子都可以接种这种疫苗,降低流感病毒的发病和传染几率。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
为什么冬季骨头较脆容易骨折(教你3招远离骨折)
冬季嗓子疼痛难受怎么办(4种中草药泡水喝效果良好)
冬天膝盖疼痛该如何保护膝关节(冬季保护膝关节掌握这4招)
冬季如何预防糖尿病足(注意足部保暖和护理)
冬季是感冒的高发季节 何预防儿童感冒
冬季怕冷手脚冰凉怎么办(中医食疗暖身餐攻略大全推荐)
冬天怎样才能吃好吃饱不发胖(冬季健康饮食要素)
冬天吃甜品温润御寒吗(适合冬天养生滋补甜品有哪些)
延伸阅读
春天有哪些食物能养肝
养胃的食物都有哪些?中医教你冬季怎么养胃
冬季天气变冷易生病?冬季养生的8大保健方法,赶快收藏起来!
秋燥影响还在继续 换季养生首要是防燥