首页 > 生活养生 > 四季养生

冬季适当吃梨有哪些好处(梨生吃好吃还是煮熟好吃)

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-12-24  点击数:67624

寒风刺骨,坐在家里烤电热炉,吃火锅让人感觉很舒服,但是长时间呆在温暖的地方,吃太多温补的食物,容易让身体变热。这时候就需要降噪降温了。冬天吃梨是当季水果,冬天吃梨有很多好处。

梨的功效及作用

冬天适当吃梨有什么好处?

1.补充水分。

冬季天气寒冷,气候干燥,皮肤容易出现瘙痒等不适症状。此时,需要及时补充水分。梨含有80%的水。适当食用有助于身体补充水分,缓解干燥等不适。

2.润肺去燥。

冬天天气干燥,容易引起生气,容易引起咳嗽、便秘、痤疮等问题。梨甘酸平,水分充足,具有止咳降火、润肺干燥的作用。缓解咳嗽、便秘、喉咙痛、口干等不适。

3.预防便秘。

由于冬由于寒冷,人们倾向于吃温暖、辛辣、油腻的食物,但过量摄入这些食物容易诱发便秘,梨膳食纤维高,饭后梨能促进胃肠蠕动,排出肠道积累的有害物质,防止便秘。

4.帮助利尿。

因为冬天喝水少,很多人尿液浓缩,排尿量减少。梨属高钾水果,含水量高,有助于排水和补水。

梨应该生吃还是煮熟?

梨可以生吃煮熟,但各有各的功效。梨本身又冷又甜,具有润肺止咳、滋阴清热的功效。根据本草纲目,可用于降火、解毒、润肺,可缓解上呼吸道感染引起的喉咙痛、烦热、干咳等上火症状。因此,如果你因为生气而感到口干和舌燥,你可以生吃梨。

梨虽然能润肺,但性寒、体质寒、咳嗽寒的人,应在食用前煮熟梨。煮熟的梨寒会大大降低,既有清热润肺、止咳化痰的功效。还可以防止因寒气重而加重症状。此外,其他药材可以添加到处理过程中,以增强治疗效果。

温馨提示

煮梨时注意将梨皮和梨核浸泡在一起。因为梨核的味道是酸的,梨肉的味道是甜的。两者的结合具有清音润肺、降火的作用。如果只用肉煮,梨的效果会降低,食物会被浪费。注意身体寒冷,腹泻腹痛的人应避免吃梨,以防止刺激胃,加重症状。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
冬季易上火怎么办 教你6种能够快速去火药膳食疗方法
为什么冬季骨头较脆容易骨折(教你3招远离骨折)
冬天口干舌燥喝什么茶好(冬季常喝7种茶养生效果好)
冬天暖胃汤有哪些(几款护胃保暖的养胃汤)
冬季嗓子疼痛难受怎么办(4种中草药泡水喝效果良好)
冬天膝盖疼痛该如何保护膝关节(冬季保护膝关节掌握这4招)
冬季适合嗑瓜子吗(瓜子有哪些营养价值及功效)
冬季如何预防糖尿病足(注意足部保暖和护理)
延伸阅读
春季湿气重如何应对?4个祛湿方法效果好
夏季享受美食要注意什么
春季怎么提高免疫力 做好日常8件事很重要
冬季适合嗑瓜子吗(瓜子有哪些营养价值及功效)