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冬季易上火怎么办 教你6种能够快速去火药膳食疗方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-12-30  点击数:97287

除了体内的湿热,还有重水的原因。什么汤能去火?今天,让小编介绍一些降火汤。让我们看看!

一、玉米马蹄猪骨汤。

材料:玉米两片,猪骨半斤,马蹄10片,姜3片,猪瘦肉150克。

做法:玉米洗净留须、猪骨、猪瘦肉,去除血液和腥味,姜洗净切片,马蹄去皮洗净。有材料放入锅中,加入约10碗水煮沸,改变火锅一个半小时,最后加盐。

功效:经常生气的朋友,煮玉米马蹄猪骨汤能健脾祛湿,下火祛湿,开胃消食!

冬季易上火怎么办 教你6种能够快速去火药膳食疗方法

二、木棉扁豆鲫鱼汤。

材料:木棉20克,炒扁豆35克,鲫鱼,猪瘦肉200克,姜3片。

做法:这种汤也很简单。准备好的材料洗净切好后,拿出一个干净的汤锅,加入所有的材料。也可以用十碗水煮汤,大火煮1.5小时,放盐!

功效:木棉、扁豆、鲫鱼的搭配可以降火祛湿。现在是生气的时候了。朋友多喝降火汤~。

三、西式蜜枣生鱼汤。

材料:西式菜600克,一条生鱼,六个蜜枣,猪瘦肉160克,生姜三片。

做法:处理生鱼、猪瘦肉、洗西餐、切枣、姜。拿出一个锅,加入十碗水,用火煮大约一个小时,最后加盐调味。

功效:西式蔬菜富含维生素,用蜜枣和生鱼煮汤清热润肺养阴生津,养生效果好!容易生气的朋友可以试试!

四、莲藕排骨汤。

材料:老莲藕、料酒、排骨、盐。

做法1:

首先,将莲藕去皮切块洗净,因为有些莲藕孔会有泥,洗净后浸泡在水中备用。清洗排骨,切成小块,准备一个干净的锅。锅中加入适量水后,加入一些料酒,用大火煮沸,将排骨放入焯水中,然后将焯水的排骨洗净沥干水分。

2.将排骨放入锅中,加入一些油,直到表面变黄。取出汤锅,将炒好的排骨和莲藕块放在一起,用大火煮两个小时,最后用盐调味。

功效:莲藕排骨汤具有祛火清热、滋补疲劳的功效,非常适合易生气的朋友。

五、银耳莲子汤。

材料:银耳、莲子、冰糖。

做法:

莲子和银耳应提前半天浸泡,莲子可提前一小时浸泡;

去掉泡发莲子的心,把银耳去蒂撕成小花;

拿出汤锅,放入银耳和莲子,大火烧开,小火炖至银耳熟透;

加冰糖继续煮半小时,知道冰糖融化后就可以出锅了。

功效:银耳莲子汤不仅能滋补清热,还能养生润肺,非常适合容易生气的人。偶尔喝一次可以保健!

六、冬瓜海带汤。

材料:冬瓜、海带、姜蒜、盐。

做法:先将冬瓜去皮切成薄片,提前将海带浸泡,洗净切成小块。姜蒜要炒,这样味道才够香。接下来拿出汤锅,加入适量水,放入海带和冬瓜,用大火烧开,转小火炖半小时。

功效:冬瓜和海带是清热的好东西,结合起来有很好的降火效果,还能美容减肥去脂!

容易生气的朋友,试着煮这些汤!现在天气也容易生气,朋友要好好照顾好自己的身体~。

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