近年来，越来越多的人加入了冬季游泳队，即在10℃以下游泳。适度的冬季游泳可以增强心血管功能，加强全身血液循环和新陈代谢，预防和治疗心血管疾病，降低动脉硬化和高血压的风险压的风险，不妨看看冬季游泳的好处。

据报道：12月21日，沈阳。一群叔叔阿姨准备破冰冬泳，公园保安阻止纠纷，保安认为深水有危险。最后，叔叔阿姨不听劝告，不怕危险脱衣冬泳在湖里游泳，一位冬泳爱好者说：他们经常管理我们，拿走我们的破冰工具，我们冬泳20多年，保证自己的安全问题。一些网民认为，保安也害怕事故来阻止它。一些网民说：在安全范围内，冬泳是一个强身健体的项目。

坚持冬泳有什么好处？

1.改善血液供应。

受冷水刺激后，身体周围的血管关闭，为心脏、大脑、肝脏、脾脏等重要器官提供足够的血液，大量氧气迅速输送到脑细胞，帮助消除神经系统疲劳。此外，接触冷水后可迅速吸入，呼吸暂停，几秒钟后立即转化为深呼气，然后恢复均匀、深长的强呼吸，提高肺组织弹性，吸入更多氧气，呼出大量二氧化碳，加强呼吸系统功能。

2.促进胃肠蠕动。

冷水可以改善消化系统的功能，因为加深呼吸，增加膈肌的升降，从而加快腹腔血液循环，促进胃肠蠕动，缓解便秘。

3.使皮肤更红润。

坚持冬泳可以使皮肤更加红润有光泽，保持皮肤弹性。受冷水刺激后，皮肤血管强烈收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，为皮肤提供足够的营养，达到美容效果。

温馨提示

虽然冬季游泳有一定的好处，但我们必须掌握程度，温度越低，游泳时间越短，约3℃游泳约3分钟。并不是所有人都适合游泳，如果有严重的心脏病、肝炎或高血压、肾炎和严重的胃溃疡不能冬季游泳，以免使病情恶化；中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵，难以排出，严重时可引起中耳穿孔。中耳炎完全治愈后，必须戴耳塞，防止水进入耳朵；传染病和其他传染病患者不能游泳，以免导致传染病的传播。