抑郁症已经成为威胁人类心理健康的主要疾病。轻的影响情绪，重的甚至做一些普通人无法想象的行为，甚至有自杀的倾向。那么为什么我们会抑郁呢？是什么因素导致了抑郁症？

抑郁症就像高血压和心脏病一样，有固有的生物学和遗传因素，但一些不良心态也与抑郁症的发生密切相关。

欲望。

叔本华曾经说过，如果一天不满足，人们会痛苦一天。我们可能有太多的事情要做，有太多的事情要拥有。。。但一旦欲望出现，它就会开始直接碰撞，直到它吞噬你的理智。因此，每个人都应该提醒自己满足，从手中得到的东西中寻找幸福。

失落。

任何形式的损失都会使人抑郁，心理学大师弗洛伊德甚至认为抑郁是对损失的一种反应。失去你深爱的爱人，失去一份高薪的工作，即将退休。但如果你沉迷其中，消极情绪只会节省得越来越多。此时，你需要找到另一种方式，找到另一种成就感，比如在另一个地方呆几天，奖励你生活中擅长的东西。

压抑。

有人说抑郁症是一种压抑的愤怒。虽然我们不能随心所欲，但我们可以过度压抑自己，找不到不良情绪的出口，最终点燃，带来无尽的痛苦。在这个时候，你最需要的是发泄你的情绪，允许你表达你的愤怒和不满。

自卑。

自卑就像透过一层黑色的玻璃看世界。一切都会变得暗淡，生活就会变成无期徒刑。在奥地利心理学家阿德勒看来，自卑是人类的一种常见情结，但程度不同。在这方面，我们应该学会与过去的自己进行比较，以感受到每天的进步；不要总是盯着比自己好的人和事，觉得自己比不上别人。

要想远离抑郁症的烦恼，就要摆正心态。