卵巢对于女性来说非常的重要，它是女性把握青春的命脉。当卵巢衰老了，不自觉的女性就会步入衰老的状态。随着年龄的增长，卵巢衰老的趋势是一种正常的生理趋势，但是如果出现卵巢早衰就不正常了。如何避免卵巢早衰呢?接下来让我们一起来了解一下。

如何避免卵巢早衰?

1、养成良好的生活习惯

有一些女性仗着自己年轻就不把自己的身体放在眼里。经常的熬夜、吸烟、喝酒，这些坏的生活习惯会让女性的身体器官出现问题，像卵巢早衰就是其中一种。所以想要预防卵巢早衰必须养成良好的生活习惯，不仅对于卵巢好，对于身体的其他器官也是一种保养。女性一定不要熬夜，也不要频繁的做一些特别繁重的体力活，尤其是经常下蹲和手提重物都不要去做。戒掉烟戒掉酒，烟酒中的有害物质会促进女性身体器官的衰老，也会导致其他疾病发生。

2、选择健康的避孕方式

避孕方式有很多，大多数由女性来承担避孕责任，像是避孕药就是很多女性都会选择的避孕方式。除了紧急避孕药以外，像一些短效口服避孕药也是应该尽量避免的。虽然避孕药的避孕安全系数比较高，但是避孕药里含有大量的雌性激素。雌性激素吃多了，就会使身体的激素水平发生紊乱，就会影响到女性的卵巢健康，导致卵巢早衰情况发生。所以女性一定要选择健康的避孕方式，像是安全套避孕就非常好。

3、减肥不要过度

现如今审美趋势是以瘦为美，所以很多女性对自己的身材非常的苛刻，整天要减肥。一些女性选择节食的方式进行减肥，但是节食过度就会使身体的营养系统出现问题，也会间接的影响到卵巢。有一部分女性选择减肥药进行减肥，减肥要有的还有大量的激素，也会使女性的内分泌系统发生紊乱，使女性出现卵巢早衰的情况。减肥还是应该也运动和控制食量为主，这样才是健康的减肥方式。

4、经常的做按摩

卵巢是位于女性的腹部的位置，平日里躺在床上可以对腹部进行轻轻的按摩，能够达到滋养卵巢的效果。可以以肚脐为中心慢慢的画圈，将手搓热再按摩效果会更好。先以顺时针画圈，再以逆时针画圈无所谓方向，只要按摩了会有效果。

卵巢早衰是所有女生都不想面对的事，因为它意味着女性正式的步入衰老状态，所以各位女性一定要做好对卵巢早衰的预防，这样对身体健康也是一种好处。