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女性青春期要注意做好个人卫生

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-04-10  点击数:222

青春期是每个女性必然经历的阶段,因为受到激素分泌影响,不管是生理还是心理上都会发生很大改变。进入青春期意味着生殖器官发育成熟,在此阶段一定做好个人卫生,避免为以后埋下健康隐患。

女性青春期要注意做好个人卫生

青春期女性如何做好个人卫生?

1、乳房卫生

女性进入青春期后乳房开始慢慢发育,但没有完全成熟。乳房中的支持组织如肌肉纤维少,所以乳房对其支持作用差,若没保护好乳房会影响形体。青春期要根据乳房大小选择合适的内衣,不能穿着太紧,不然会压迫乳房,血液循环不畅,影响乳房发育。平时端正好姿势,不管站着还是坐着都要抬头挺胸收腹。晚上睡觉时要把内衣脱下,对乳房一定的“放松”时间。此外,青春期女性定期对乳房做自检,特别是月经来临后,每次洗完澡后自我触摸乳房,摸摸有没有包块。大部分青春期女性乳房包块是良性。但若发现乳房溢液或疼痛,需寻求家人帮助,及时去医院做检查。

2、外阴部卫生

青春期新陈代谢速度快,激素水平高,有白带是正常生理现象,能直接反映出身体是否健康。若发现白带量突然增多且有异味,可能有炎症,应及时就诊。另外,每天晚上睡觉前用温水对外阴部擦洗,不能和他人共用毛巾、浴盆或内衣内裤,以免引起交叉感染,内衣内裤要选择透气性好且宽松纯棉的,不能穿太紧的裤子,内裤勤换勤洗且放在太阳下暴晒,能达到杀菌消毒功效,预防外生殖道感染。

3、月经护理

月经来潮是女性成熟的标志,去记录月经来临时间和持续天数,同时也要观察月经延迟、月经量和白带是否正常。若月经推迟一星期以上,需考虑是否怀孕或性激素紊乱。白带异常需考虑是不是生殖道感染,如出现异常应及时就医。

温馨提示

女性生理结构比较复杂,尿道短且直,而且和肛门、阴道口相临,易受到细菌侵入,所以需注意个人卫生。每次大小便后要从前往后擦拭,防止肛门处的污垢带入阴道口或尿道口而诱发疾病。月经期间做好身体保暖,避免冲冷水澡,也不能碰冷饮,以免引起宫寒而导致不孕不育。全面摄入营养,不能挑食和偏食,需补充足够糖分、脂肪和蛋白质,不能为减肥而节食。

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