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夏季女性哪些坏习惯会伤害阳气

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-17  来源:健康养生网

  夏季是阳气升发的季节,且人体的阳气最为旺盛,但女性一些坏习惯却严重损耗阳气,使得身体过度疲惫和精神萎靡,甚至会引发疾病,希望以下几个坏习惯需立马改正。

夏季女性哪些坏习惯会伤害阳气

  夏季女性哪些坏习惯会伤害阳气?

  1、大量喝冷饮

  大量喝冷饮会降低脾胃功能,影响食欲。另外大量喝冷饮,寒气会进入子宫中,引起宫寒,导致痛经或不孕等。因此女性必须戒掉喝冷饮的坏习惯,夏季可以多喝淡茶水或温开水。

  2、穿露脐装

  现在人们的思想越来越开放,很多女性在夏季为能展现出自己的小蛮腰而穿露肚脐装。肚脐长时间裸露在外,易影响子宫健康,特别是反复出入空调房,使得子宫频繁受到冷热刺激,从而降低子宫功能。另外长时间穿肚脐装也会让腹部受寒,身体不能抵抗寒冷,腹部周围堆积太多脂肪,从而使得小腹部突出,不仅仅影响美观而且易诱发多种疾病。因此不能穿肚脐装,在空调房间中尽量备好外套,必要时需保护好腹部。

  3、总是晚睡

  夏季天长夜短,很多女性习惯于熬夜,如熬夜追剧、跟着朋友一起去唱卡拉OK或逛夜市等,这样势必会缩短睡眠时间,长时间睡眠不足会大量消耗阳气,使得身体素质越来越差,而且会加快衰老速度。因此一定调整好作息,做到早睡早起,减少熬夜,再晚睡觉也不能超过23点,中午有30~60分钟的午休。

  4、空调温度开得太低

  炎热夏季,很多女性长时间待在空调房中,甚至把空调温度开得极低,使得室内和室外温差太大,不仅仅消耗阳气,而且会增加感冒风险。一般空调温度在26℃即可,室内外温差不能超过7℃。另外,也不能长期待在空调房中,避免空调直吹颈部和头部。

  5、头发没干就直接睡觉

  女性头发长且浓密,晚上洗头后不易自然干。若头发很湿或没有干透就直接睡觉,会使得湿气通过毛孔进入体内引起身体不适感。另外头发潮湿,再加上温度高,会滋生大量螨虫和细菌,影响身体健康。

  温馨提示:

  除了以上5个坏习惯外,晚上也不能吃夜宵如烧烤或麻辣串等,不仅引起身体肥胖,而且影响睡眠质量,不利于肠道健康。夏季不能贪凉,做好身体保暖,少喝冷饮,多喝白开水,避免熬夜。

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