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女性月经量少吃哪些食物好(推荐四款养生调理食疗方法)

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-12-14  点击数:1234

有的女性月经量少,一开始会重视,时间一长便无所谓了。这是不对的,其实月经量少要及时的调理,才有益女性的身体健康,那么,月经量少吃什么好?四款养生调理食疗方法。

女性月经量少食疗调理方法

首乌北芪鸡

材料:何首乌、北芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克,当归、刘寄奴、白芍各9克,茯苓8克,川芎6克,鸡肉1500克,葱、姜各10克,料酒适量。

做法:1、将鸡处理干净,姜去皮,洗净,拍松,葱洗净,切段。

2、将全部药材洗净,装入纱布袋中。

3、将鸡肉和纱布袋放入炖锅中,加入适量的水,置大火上烧沸,改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。

药膳功效:何首乌可补血养肝、补肾,北芪、茯苓可健脾补气,菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药,益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛,当归、白芍可补血,鸡肉可益气补虚,本品对气虚、血瘀、肾虚三个证型的月经过少患者均有食疗作用。

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