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女性产后阴道松弛该怎么办(如何让阴道变得紧致)

责任编辑:Sarita  发布时间:2022-01-20  点击数:61118

生完孩子后,我总觉得阴道不像以前那么紧了。这种情况称为产后阴道松弛。产后阴道松弛是指阴道周围肌肉的松弛。阴道变宽,导致阴道松弛的原因有很多,如胎儿头部过大、自然分娩时产伤、产后缺乏锻炼、盲目减肥、不注意营养、盆底肌肉恢复不良等。产后阴道松弛不仅影响性生活质量,还会影响女性生活。打喷嚏咳嗽时容易漏尿。一旦发现产后阴道松弛,应及时采取措施。

如何判断产后阴道松弛?

一般来说,判断产后阴道松弛来自女性自身的自我感受,在性生活中感到阴道松弛,咳嗽和打喷嚏时容易漏尿,此时应进行检查。通过医生的妇科检查来评估阴道口,然后判断松弛的程度。

另外,一般情况下,阴道松弛会使女性在性生活中出现阴道排气,临床上称为阴吹。也就是说,阴道有放屁的声音,释放气体。这是因为阴道松弛和盆底肌肉支撑受损,导致尿道支撑力减弱,导致压力性尿失禁。

女性产后阴道松弛该怎么办?

一般来说,如果产后42天有阴道松弛,可以进行产后康复运动。产后康复运动是指加强盆底肌肉的支撑,可以进行肛门收缩运动,使阴道收缩交替循环,可以增强盆底肌肉,改善盆底肌肉的松弛。

如果条件允许,可以到专业康复部门进行盆底肌生物反馈、电刺激等治疗。

产后如何预防阴道松弛?

避免生育过多。

过度生育会导致盆底肌肉受损,在这种情况下不恢复会不断拉伸扩张,导致阴道松弛,难以修复。

2.避免过早的体力活动。

在场后避免过早的体育活动,剧烈的活动会使盆底肌肉下垂,不利于盆底肌肉的修复。积极治疗导致盆腔、腹压增加的因素,如慢性咳嗽、便秘等。防止盆底肌肉因咳嗽或排便时缺乏支撑而松弛。

温馨提示

产后身体没有恢复到正常状态,不要太累,工作和休息的结合可以促进阴道修复,防止阴道粘膜损伤,导致阴道松弛。此外,通过日常锻炼可以增强盆底肌肉的支撑,改善阴道松弛,恢复阴道紧绷。

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