阴道术，不仅是女性最私密的部位，也是性生活中最重要的部位。而且阴道的紧绷，常常令男性着迷。但是随着年龄、生产等方面的问题，女性往往会有阴道松弛现象，这往往使男人丧失了快乐，无法找到性的快乐。因此，预防阴道松弛或改善阴道松弛，成了女人必须学习的功课。哪种女性更容易出现阴道松弛现象？而且面对阴道松弛，我们又该怎么办？

妇女40多岁。

岁月，永远是女人无法跨越的鸿沟。特别是随着年龄的增长，不但容颜会受损，甚至私处也会变得松弛。年龄超过40岁的中老年女性，阴道自然老化，卵巢功能逐渐衰退，雌激素量减少，肌肉张力降低，粘膜萎缩，阴道松弛，干燥，缺乏弹性。

被制造出来的妇女

生产过程导致阴道松弛已知。女人从怀孕到分娩，最大阴道扩张达数百倍，尤其是自然分娩、中期引产阴道损伤、多次分娩，阴道弹性纤维完全断裂。

性经历3年以上。

性爱经历过多的女性，也容易发生阴道松弛。若妇女30岁后或性经历超过3年，阴道因长期使用，常拉伸，老化松弛。阴道松驰较宽，刺激反应减低，阴道壁渗液减少，直接影响两人的性品质。

堕胎妇女。

不管是人流、药流，流产都能引起女性阴道松弛。女性怀孕早期，阴道和骨盆的肌肉就开始松弛。人工流产、药流时，阴道经扩张后弹力减弱，组织物在术后排出不干净，残留于阴道褶和后穹窿内，撑大阴道内壁。

如何改善

面临阴道炎，却是每个女性最头痛的问题。所以，女人应该怎样进步？移动的方法，是最可靠和不反弹的方法。

早上和晚上，在空气新鲜的地方，深呼吸后闭气。与此同时如忍大，尿道收缩肛门，如此反复超过100次。做完以上练习后，平时生活中都可以做，不在于次数的多少，有空就可以做以上练习。经一段时间的锻炼后，骨盆肌肉的张力将大大提高，阴道周围肌肉也会变丰富、有力，阴道松驰可不用药物治疗。

而且国外的“中断排尿”训练还能提高阴道周围肌肉的张力，方法是：在排尿时作排尿中断练习，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。重复的次数练习一段时间后，阴道周围肌肉的张力增加，阴道也会变窄。

如果运动不能弥补这一遗憾，不仅是自己没有获得性快乐，而且还使丈夫不满足，即使是阴道壁膨出的女性，也应尽早去医院做“阴道收缩术”。阴道缩紧术实际上是一种非常小的手术，操作简单，在局部麻醉下就可以完成，也无需住院，术后的性生活质量将得到显著提高。病人只要在非经期到医院做相关的术前检查，特别是妇科检查，每月经过后7-10天做手术，二个月后就能恢复正常。

所以，当你发现阴道松弛变宽，夫妻间的性生活无法满足时，千万不要讳疾忌医，为了你的「性福」，可以去看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。要选择正规的医院，不要在小诊所里做，否则很有可能真正的问题没有解决，而且会带来很多其他的健康问题。