姑姑的到来是女孩进入青春期的一个重要标志。经期指的是女性在内分泌的影响下，子宫内膜会周期性地被剥离出来。对刚刚来月经的女孩来说，第一次来月经会怎么样？以下就让我们来了解一下相关知识！

要选择可靠的卫生巾。

在月经期间，由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成伤口，再加上子宫口微张，很容易感染细菌，人体抵抗力下降，在经期要注意个人卫生。

勤洗热水澡

乡下有人听老人说，月经期间不能洗澡，这是不合理的，应该说，不能用冷水浴，而是要洗热水澡，保护身体干净。采用洗浴方式。要注意不要共用他人的衣服，毛巾，自己的衣物勤洗晒太阳。

注意保暖

来例假的时候抵抗力下降，要注意保暖。不要涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗脸、洗脚、不坐凉席、凉爽的土地、夏季避免过量的冷饮。

饮食

以鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等为补充身体所需的蛋白质、氨基酸、微量元素。防止因月经造成营养缺乏。如果患了贫血，建议适当补充一些营养素。

点评：

透过上面关于第一次月经来潮的介绍，女性对她们第一次来潮该怎么处理有了一些认识。女性在月经期间要注意多喝水，多喝水。女孩子还可以多向身边的老朋友、长辈请教一些经验。