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在月经期间有什么事不能做(女性经期注意事项)

责任编辑:Sarita  发布时间:2022-01-25  点击数:90119

女人在一个月的身体感受中总是在身体感觉上有些不舒服。女人对于生殖期就是爱又恨,既期待着它的到来,又希望它快点离去。由于女性若没有进入生理学阶段,体内的毒素就不能排出。月经期间有些事不能做,否则不仅会加重疼痛,还会导致月经紊乱。

在月经期间有什么事不能做?

1.不要拍打腰部。

女人在来例假之前及经期期间,都会感到腰酸背痛。有些妇女想要减轻这种症状,会捶打腰部,其实这是错误的做法。尽管拍打腰部可以暂时地减轻疼痛,但是对女性来说却是一个很大的问题。出现月经不调、得妇科病等。

2.不要拔牙齿。

女性在来例假期间进行拔牙时会有血流不止的现象,从而增加感染的几率。因为女性在经期的时候血管会变得脆弱,免疫系统也会降低,在手术的时候容易发生感染。

3.摄取过量盐分。

经期妇女饮食应清淡,摄取过多的盐分会引起水肿,也会引起高血压。月经期间吃的太咸,会让女人躁动不安。请在经期多吃蔬菜水果,给身体补充足够的营养。

4.多吃生冷食品。

经期妇女食用过多的生冷食品,会使寒气趁虚而入,导致内寒,进而出现痛经等不适症状,给女性带来痛苦。

5.穿紧身衣。

妇女经期最好穿宽松的衣服,温度过高时,穿透气的裤子会比较舒服。不过,有些女性为了追求美丽,在月经期间也会穿紧身衣。但是这样做会让身体的毛细血管受到压迫,影响到身体的血液循环,严重的还会使子宫的功能受到影响。

6.激烈的锻炼。

来例假时女性不能做任何需要收紧发力的运动,要多休息。经期剧烈的运动会会导致血崩症或腹痛,剧烈运动易导致妇科疾病。

7.用冷水洗澡。

目前热水比较方便,女性在经期应该尽量用热水澡。使用冷水洗脸或洗头发会使寒气入侵,导致宫寒。

女人在月经期间是一段特别的时间,不能只注重饮食,更要注重生活习惯。多喝热水或喝红糖姜茶能有效缓解腹痛。假如肚子疼得厉害的话,服用一些止痛药。此外,女性在月经期间要多休息,多做一些让自己心情好的事情。

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