更年期是每个女性必须经历的阶段，此时卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，凡是受雌激素调控的生理活动都受到一定的影响，从而导致自主神经系统功能紊乱，其主要表现是盗汗、潮热、乏力、阴道干涩、胸闷和失眠多梦以及情绪波动大等。不仅承受着更年期各种不适症状，而且也会引发多种疾病，如糖尿病或泌尿系统疾病等。

更年期需预防哪些疾病?

1、妇科疾病

更年期雌激素分泌不足，易引发多种妇科疾病，如阴道炎或子宫肌瘤，严重时可诱发乳腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌等，尤其是40~60岁间的女性。

2、心脑血管疾病

雌性激素可调控血管系统，维持血管弹性和通畅，加快全身血液循环，防止血脂紊乱，预防心脑血管疾病。但进入更年期后体内雌激素分泌减少，无法更好的保护血管，再加上代谢能力变差，易使得脂类物质在血管壁沉积，从而提高患动脉粥样硬化和脑卒中以及冠心病几率。此阶段女性出现心绞痛、胸闷、心慌和乏力等症状，应及早去医院做相关检查。

3、骨质疏松

更年期雌激素分泌不足可减弱骨细胞功能，使得骨吸收速度远远超于骨生成速度，导致全身骨量减少，从而引起骨质疏松，特别是四肢骨骼、髋骨和脊柱最为显著。骨质疏松的主要表现是腰酸背痛和牙齿变得松动，严重时可因为打喷嚏或咳嗽而骨折。

4、糖尿病

雌激素可刺激胰岛素分泌，控制胰高血糖素分泌，降低胰岛素敏感性，进而维持血糖稳定。然而更年期雌激素分泌量少，无法更好的调控血糖，从而增加患糖尿病几率。尤其是身体肥胖、家族中有糖尿病病例的更年期女性要引起高度重视。

5、泌尿系统疾病

进入更年期后雌激素分泌不足，再加上年龄增长，泌尿生殖道上皮慢慢萎缩，降低阴道自洁能力，致病菌趁虚而入，从而诱发尿路感染，其主要表现是排尿疼痛、尿频和尿急以及排尿困难，严重影响生活质量。另外，上了年纪后卵巢功能慢慢衰退，骨盆肌逐渐松弛，易发生尿失禁。

6、心理性疾病

精神情绪也受到雌激素影响，更年期由于雌激素分泌不足，情绪易波动，易出现烦躁不安、失眠多梦、敏感和多疑以及注意力不集中等。以上负面情绪没有及时疏解，可能转变成抑郁症、焦虑症或精神分裂症。

7、腹型肥胖

雌性激素能调节脂肪分布，让脂肪均匀分布在四肢。然而，更年期雌激素水平下降，再加上基础代谢率降低，使得脂肪易在腹部堆积，从而引起腹型肥胖，提高患慢性病风险。

温馨提示

更年期女性应调整好饮食结构，着重补充优质蛋白质、钙和维生素D以及维生素K，因为后两者能促进成骨细胞生成。若身体无法承受更年期带来的不适症状，还需在医生指导下接受雌激素替代治疗。与此同时，应调节好情绪，保持乐观心态，定期去医院做检查。