如今，不孕症的发病率不断增加，这使得许多妇女的生活受到不良影响，甚至会导致抑郁症的发生，所以妇女应该了解预防不孕症的方法，减少不孕症的发生。

女性如何预防不孕？

1.远离烟酒。

香烟中有成千上万种有害物质，甚至有70多种致癌物。如果女性长时间吸烟，会对包括生殖系统在内的身体各个器官和组织产生不良影响。此外，频繁吸烟还会影响血液循环，使女性生殖系统无法获得足够的血液供应，从而增加不孕症的风险。酒精会刺激女性的生殖器官，从而影响性生活质量，降低怀孕概率，所以女性应该远离烟草和酒精。

2.注意经期卫生。

如果你想减少女性不育的机会，你应该注意个人卫生，特别是月经卫生，否则阴道炎、宫颈炎和附件炎等疾病的发病率会增加。这些疾病会使精子难以进入女性体内，增加怀孕的难度。因此，女性在月经期间应经常更换内衣和卫生巾。他们应该每晚仔细清洁自己的私人部位和内衣。清洗后，他们应该把内衣放在阳光下，晾干至少6小时。

3.减少辐射，避免与有毒物质接触。

辐射和一些有毒物质也会增加女性不育的风险。因此，女性应该尽可能少地接触辐射和有毒物质。如果她们必须接触工作或生活，她们应该穿上防护服，戴上口罩。同时，我们也应该积极参加体育活动。运动不仅可以所有器官提供足够的氧气和血液，还可以提高女性的抵抗力和免疫力，有助于预防不孕症。

4.营养补充合理。

为了提高怀孕的机会，妇女需要保持营养平衡，因为妇女的生殖系统也需要获得足够的营养，才能正常运行，建议妇女适当吃更多的鱼和谷物，富含精氨酸、维生素和矿物质，有助于提高妇女怀孕的机会。

温馨提示：

女性通常应该戒烟和饮酒，远离二手烟环境；在月经期和正常时期做好个人卫生工作；因工作需要接触辐射或有毒物质的妇女应做好保护工作；特别注意饮食，尽量养成不偏爱食物、不挑食的习惯，保持营养平衡。