许多老人在饮食和饮食上不到位，认为粗茶淡饭才最健康，因而忽略了营养全面。加之老年人胃肠功能变差，消化吸收能力下降，食欲下降，容易发生营养不良或营养不平衡，导致抵抗力下降、免疫力下降，甚至增加发病危险。如果老年人食欲不佳，有可能会出现一些问题，可以通过下面的方法来提高食欲，也可以尝试一下。

老人食欲不好该怎么办？

1.提供温暖舒适的用餐环境。

年长的人平时多和朋友一起进餐聊天，把餐桌布置得漂亮一些，换上喜欢的餐具，点上蜡烛，放轻柔的音乐，创造一个轻松的气氛，这样可以使老人心情更愉快，同时还可以增强食欲。

2.减轻药物引起的不适。

很多药物都会引起口腔干燥，增加食物吞咽困难，通过漱口、刷牙等方法缓解口腔干燥，提高味觉。有些药品还可能使口腔发臭，不妨用豆类或肉制品代替肉，用木筷和汤匙代替金属餐具，在水里加点柠檬或薄荷调味。

3.多喝水。

人体缺水会抑制食欲，餐前或餐前适当饮水，可润口、助消化、助消化。但是在吃东西的时候不要喝太多水，否则会减少食物的摄入量，或者是引起消化不良。

4.给予老年人控制权。

一般说来，在病痛之后，人们总觉得自己已经失去了自主性，常常以拒绝进食的方式来控制自己的生活，在这种情况下，老人应该允许老人自己选择饮食，获取食物控制权，以便更愿意吃。

5.增加食物的风味。

因为年长的人味蕾不敏感，食物的味道太清淡不能刺激食欲。因此在烹饪食物时，应该加入适量的香料，如柠檬汁、胡椒、葱姜蒜等，提高食物的色香味，但不可放太多盐.酱油、味精、鸡精等。

6.适当调整食品温度。

人的饮食偏好可能会发生变化，若最近觉得实物不够香甜，不妨试着吃些温度较高或较低的食物。

温馨提示

身为子女应多陪老人一起吃饭，为其营造愉快和谐的进餐气氛，不仅可提高老人对食物的兴趣，还可促进消化液分泌，使老年人保持良好的精神状态，增进食欲，确保营养元素摄取充足。日常生活中还应该注重口腔健康，饭后漱口，积极治疗口腔疾病，缺牙要及时补充，保持正常咀嚼功能。