人老了，身体各脏器开始老化，易患各种疾病，其中，高血压是中老年人群中十分常见的疾病，常常发生在老年人群体中，给病人带来极大的痛苦和伤害。

那老人为何容易得高血压呢？

1.吃高盐食物。

老人或爱吃高盐食品，导致体内盐分过多，随着老年人身体机能的缓慢下降，肾功能代谢作用也会有所下降，从而增加高血压的危险。

2.主动脉瓣狭窄。

部分老年人存在主动脉粥样硬化症，血管可塑性下降，血管摩擦阻力增加等症状，这些也是引起高血压的主要原因。

3.肥胖症和胰岛素抵抗。

很多老人可能对锻炼不重视，而且脂肪含量高.高胆固醇食品摄入量过多，缺乏锻炼，就容易发生肥胖，同时肥胖的人常伴有胰岛素功能异常，这也是增加高血压的原因之一。

4.抽烟与喝酒。

如长期过量吸烟、酗酒，这类不良生活方式同样会影响老年人的身心健康，增加包括高血压在内的各种疾病的发生。

5.不良情绪。

其实，老年人需要十分注意自己的情绪调节，保持开朗、乐观的心态，长期处于焦虑状态.抑郁.焦躁等，也是引起高血压的原因之一。

6.遗传因素。

约60%的高血压病人将有家族史，医学界认为这是由多基因遗传引起的。

所以老人要怎样控制血压问题？

1.长期服用降压药。

年长的人身体机能会逐渐衰退，血压也很容易上升，所以，若要想降低血压，稳定血压，唯一的办法就是服用降压药物，并且严格按照医生的要求，不要凭个人感觉随便吃药。

2.不喝酒，不吃盐。

年长的人饮食最好清淡一点，不管什么菜放得少一点，这是因为盐中的钠是高血压的元凶之一，对血管和胃粘膜有刺激作用，很多人吃东西的时候就喜欢喝，但由于酒精和钠的双重刺激，老年患者血管扩张，血压升高，病情严重时甚至可发生心绞痛.肾衰.胃出血等。

3.避免疲劳，保持情绪稳定。

老年患者的血管较硬较薄，一旦情绪波动较大，或非常疲劳的时候就会导致血压升高，所以患有高血压的老年人一定要保持稳定的心态，避免劳累。

4.不要久坐。

很多老年人都没有闲暇活动，不愿意出去，只是喜欢在家坐着看电视，这样不但会使眼睛疲劳，还会影响血液循环，导致血压升高。所以，老人不要坐太久，要经常出去散散心，有助于身心健康。

血压高并非是小疾病，如不及时治疗，极有可能危及生命安全。老人生病之后，一定要去医院求医，并且以乐观的态度积极配合治疗，按照医嘱服药，平时还要注意日常的护理，饮食方面要有一个好的恢复。