首页 > 中医疾病 > 老人养生

老人为何容易得高血压(如何控制老年人的血压问题)

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-12-29  点击数:90738

人老了,身体各脏器开始老化,易患各种疾病,其中,高血压是中老年人群中十分常见的疾病,常常发生在老年人群体中,给病人带来极大的痛苦和伤害。

那老人为何容易得高血压呢?

1.吃高盐食物。

老人或爱吃高盐食品,导致体内盐分过多,随着老年人身体机能的缓慢下降,肾功能代谢作用也会有所下降,从而增加高血压的危险。

2.主动脉瓣狭窄。

部分老年人存在主动脉粥样硬化症,血管可塑性下降,血管摩擦阻力增加等症状,这些也是引起高血压的主要原因。

3.肥胖症和胰岛素抵抗。

很多老人可能对锻炼不重视,而且脂肪含量高.高胆固醇食品摄入量过多,缺乏锻炼,就容易发生肥胖,同时肥胖的人常伴有胰岛素功能异常,这也是增加高血压的原因之一。

4.抽烟与喝酒。

如长期过量吸烟、酗酒,这类不良生活方式同样会影响老年人的身心健康,增加包括高血压在内的各种疾病的发生。

5.不良情绪。

其实,老年人需要十分注意自己的情绪调节,保持开朗、乐观的心态,长期处于焦虑状态.抑郁.焦躁等,也是引起高血压的原因之一。

6.遗传因素。

约60%的高血压病人将有家族史,医学界认为这是由多基因遗传引起的。

所以老人要怎样控制血压问题?

1.长期服用降压药。

年长的人身体机能会逐渐衰退,血压也很容易上升,所以,若要想降低血压,稳定血压,唯一的办法就是服用降压药物,并且严格按照医生的要求,不要凭个人感觉随便吃药。

2.不喝酒,不吃盐。

年长的人饮食最好清淡一点,不管什么菜放得少一点,这是因为盐中的钠是高血压的元凶之一,对血管和胃粘膜有刺激作用,很多人吃东西的时候就喜欢喝,但由于酒精和钠的双重刺激,老年患者血管扩张,血压升高,病情严重时甚至可发生心绞痛.肾衰.胃出血等。

3.避免疲劳,保持情绪稳定。

老年患者的血管较硬较薄,一旦情绪波动较大,或非常疲劳的时候就会导致血压升高,所以患有高血压的老年人一定要保持稳定的心态,避免劳累。

4.不要久坐。

很多老年人都没有闲暇活动,不愿意出去,只是喜欢在家坐着看电视,这样不但会使眼睛疲劳,还会影响血液循环,导致血压升高。所以,老人不要坐太久,要经常出去散散心,有助于身心健康。

血压高并非是小疾病,如不及时治疗,极有可能危及生命安全。老人生病之后,一定要去医院求医,并且以乐观的态度积极配合治疗,按照医嘱服药,平时还要注意日常的护理,饮食方面要有一个好的恢复。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
老人为何容易得高血压(如何控制老年人的血压问题)
为什么会出现骨质疏松(中老年人应该如何预防骨质疏松)
冬季中老年人该如何预防心血管疾病呢
老人食欲不好胃口差怎么办(6个小绝招来增强食欲)
假牙怎么清洗和保养(假牙使用注意事项)
新冠状肺炎老年人的风险更高吗(肺炎病毒感染源是什么)
70岁马甲线奶奶是健身教练(老年人坚持锻炼会有哪些好处)
老人突然消瘦可能是哪些疾病
延伸阅读
冬季中老年人该如何预防心血管疾病呢
中老年人要警惕冠心病 应做到这6点来预防!
春季养肝 警惕肝脏求救五大信号
中老年人保护牙齿的误区有哪些