当胃痛发生时，许多人的食欲急剧下降，基本上选择吃一些流质食物。在流质食物中，酸奶是每个人都会喜欢吃的，有些人认为喝酸奶可以缓解胃痛，那么这是真的吗？每天还有什么食物可以滋养胃呢？让我们在下面看看。

胃痛可以喝酸奶吗？

当我们胃痛时，我们不能喝酸奶，因为这可能会加重胃痛。为什么喝酸奶会加重胃痛？这是因为胃痛基本上是由胃病引起的，胃病基本上或多或少都有胃粘膜损伤。酸奶是一种酸性食物，很容易刺激胃粘膜的分泌，加重病情。

养胃的食物

牛奶

牛奶不同于酸奶，因为酸奶是合成的，牛奶是天然的，而不是酸性物质。据中医介绍，牛奶具有润大肠、补肺胃的作用，缓解胃痛的效果很好，但喝牛奶时最好选择喝温牛奶，效果最好。

南瓜

根据《本草纲目》的记载，南瓜有养胃的作用，因为它所含的果胶能吸附体内的细菌和有害物质，起到排毒的作用，还能帮助我们保护胃免受刺激。平时可以把南瓜和米饭煮成粥吃，养胃效果很好。

苹果

很多人认为苹果是酸性食物。事实上，这是一个错误的想法，因为苹果是平的。此外，苹果中大量果胶的作用与南瓜有关。它不仅能帮助我们解毒体内的毒素，还能保护我们的胃免受刺激。

板栗

栗子很温暖，是一种非常有利于脾脏、胃和肾脏的食物。平时吃栗子可以发挥胃的作用，栗子里面的营养很高，通常吃几个栗子也可以发挥饥饿的作用，不会让胃因为很长时间没有吃而引起胃病。

红薯

我们都知道养胃吃红薯，因为红薯中含有的纤维素可以中和体内的有害物质，保护我们的胃免受刺激。红薯不仅能养胃，还能帮助我们清洁肠胃，因为纤维素可以帮助我们促进肠胃蠕动，所以吃红薯可以养胃解毒。如果你发现自己吃红薯时会放屁，这是正常的，因为这是我们身体肠胃蠕动引起的。

养胃食谱

桑椹三明治

材料:切几片面包(无味或咸味)。桑椹罐头一瓶。

制法:

1.打开桑椹罐头，舀出3~4粒桑椹放在面包上。

2.舀几勺桑椹汁，均匀倒在面包片上，将面包片对折。

功效:不仅养胃，还有明目清肝健脑的功效。

砂仁黄芪猪肚。

配料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制作方法：将猪肚洗净，将砂仁黄芪放入猪肚中，加水炖熟，调味食用。

功能:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱的食物，小便松弛，胃痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。

食物功效：砂仁能促进气和胃，醒脾，用于胃食滞。适量的砂仁临床服用可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。猪肚能健脾胃，补虚。

草鱼尾汤。

配料：番木瓜1，草鱼尾100克。

制作方法：将木瓜切成块，将草鱼尾放入油锅中煎一会儿，加入木瓜和姜片，放入适量水，共煮1小时左右。

功能:滋养消食。对食物堆积不化、胸腹胀有辅助作用。

食物功效：木瓜木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等有疗效。木瓜脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，治疗胰腺功能不全引起的消化不良。草鱼，甜，温暖。功能温暖胃和中间。消化停滞。

黄芪内金粥

配料：生黄芪12克，生薏米10克，鸡内金粉7克，金橘饼1克，糯米80克。

制作方法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、红豆、糯米煮粥，加入鸡内金粉。

功能：消食和胃。用于脾虚湿滞食停引起的腹胀闷、食欲不振、体困便松等。

食物功效:黄芪能补气固表，祛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。红豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金能增加胃液分泌和酸度，增加胃的运动功能，加速排空。糯米能补中益气。

淮山蜂蜜煎

配料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制作方法：淮山。鸡内金水煎取汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。每日1剂，温服两次。

功能:健脾消食。用于脾胃虚弱、运化不良、食欲不振等。

食物功效:淮山健脾补肺，补肾益精。用于消化不良和儿童厌食症。淮山含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，从而增进食欲。蜂蜜能补中益气，润肠收敛伤口。营养，促进愈合。

早晚养胃粥

材料:粳米50克，枣10个，莲子20克。

做法:

1.莲子用温水浸泡，去芯，粳米洗净，枣洗净。

2.三者同入锅中，加入适量清水，旺火煮沸后，文火煮成粥。

3.早晚根据个人口味调味后食用。

功效:养胃健脾，防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，蚕蛹20个，适量白糖。

做法:

1.将洗净的红枣和蚕茧放入锅中，加入800克水。

2.煮沸后，用小火慢慢煎15分钟。

3.将果汁过滤成大碗，加入白糖调味。

功效：汤甜，养胃健脾，润肺生津。

健胃营养早餐。

1.准备材料:小米80g，玉米粒(粗)40g，鲜百合20g。也可以用干百合。干百合洗净后，在冷水中浸泡30分钟，软化。

2.洗净：将小米和玉米粒洗净备用。

3.加水：锅内加水1500毫升，加入小米和玉米粒。

4.煮粥:用大火煮沸后，用小火炖30分钟。不时用勺子搅拌，避免粘在锅底。

5.加百合：加百合，再煮10分钟。把粥放在碗里吃。

黄精粥

原料:

黄精30g.粳米100g，适量冰糖。

做法:

将黄精煎水取汁，加入粳米煮至粥熟。加入适量的冰糖。

用法:

每天吃两次，一疗程3~5天。

功效:

适用于脾胃虚弱、肢体虚弱、食物少、上腹痛、肺虚咳嗽、干咳无痰等。本方重用黄精滋养脾肺。用于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱。

注意事项:

对于痰湿、口粘、舌苔厚腻、脾胃虚寒、大便腹泻的患者，不宜选择。食用后，一旦胸闷，应停止服用。

最好和白杨梅酒一起喝。

疙瘩汤

做痘痘汤的时候，把面条拌成绿豆粒大小的细粒，有利于消化吸收。老年人建议吃白面汤，因为容易消化吸收，暖胃，经常腹泻的人可以经常喝。此外，感冒发烧或体质虚弱的人在恢复期喝白面汤，有利于康复。