冬季天气寒冷，容易出现各种传染病。在这样的环境下，肝脏容易复发，容易加重。肝病患者要想顺利度过冬天，让肝脏不复发，或者让肝脏不加重，就要注意自我管理，生活要符合规范。

冬季肝病患者应如何做好自我管理？

不要让自己感冒。

最近，气温降到了最低，全国各地都迎来了寒潮。此时，肝病患者应做好保暖工作，无论是在家里还是在外面，都要让自己感冒，否则肝病会加重。

2.作息要有规律。

肝病患者想顺利度过冬天，不要让病情恶化，注意生活的规律性。保证充足的睡眠时间，不要熬夜，更不要昼夜颠倒。肝脏需要在夜间休息。如果他们不能一直有规律地工作和休息，肝病会更严重。睡眠问题不能一蹴而就。我们应该掌握正确的方法，有足够的耐心。

3.注意调整饮食。

饮食不仅能为人体提供能量，还能配合肝病的治疗，不能拖延肝病的治疗。天气冷的时候，很多人会给自己安排一些高热量的饮食，比如火锅。火锅不适合肝病患者。味道辛辣，盐多。吃多了容易生气，不利于肝脏健康。肝病患者应多吃蔬菜或水果，滋润肺部，滋养阴部，有助于改善肝功能。

4.不要喝酒。

冬天气温比较低，很多人用喝酒御寒。虽然喝酒确实能让人的身体变暖，但对于肝病患者来说，这种习惯永远不会再存在。肝脏本身就是一种受损的状态如果酒精继续代谢，会导致肝细胞坏死，使肝病更加严重。肝病患者要有自己的原则，不受外界影响，不喝就坚决不喝。

5.不要滥用药物。

对于一些肝病患者，他们需要服用保肝药物来辅助治疗。他们应该听从医生的指导和建议，选择什么样的保肝药物，如何服用保肝药物。在这方面，不要太随意，不要自己买药，不要相信那些能保护肝脏的保健药物。这是一种毒药。保肝药不能随便吃，保健药不能随便吃，更不能滥用。否则，病情不仅没有好转的迹象，而且会更严重。

6.别忘了检查。

肝病患者冬天不能懒惰。他们应该去医院检查。每半年检查一次肝功能、乙肝5项等。这些检查项目可以反映肝脏的状态。患者可以知道自己的病情是否好转，是否得到控制，是否需要改变治疗方案。一些肝病患者的肝病加重了，但他们不知道延误了治疗时间，这对他们的健康非常有害。

肝病患者在冬季容易加重，这个季节会给肝病患者带来很多挑战。如果你想让自己安全过冬，你应该从日常生活开始，做好计划。以上六件事要注意到位，把自己的健康放在心里，这样才能督促自己不要做那些会伤害肝脏健康的事情。