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孩子睡觉时不踏实是怎么回事

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-04-10  来源:健康养生网

  孩子只有在深睡眠状态下,才能刺激褪黑激素和生长激素分泌,有良好的睡眠能提高抵抗力,促进生长发育,但部分家长发现孩子睡觉时不踏实,这到底是怎么回事。

孩子睡觉时不踏实是怎么回事

  孩子睡觉时不踏实是怎么回事?

  1、缺乏安全感

  新生儿刚刚来到新的世界,难免会有恐惧感。缺乏安全感是引起孩子睡觉不踏实的主要原因之一。家长尽量陪伴在孩子身边入睡,适当的爱抚,轻轻拍打胸口,能给孩子一定的安全感。

  2、睡觉前太兴奋

  孩子睡觉前玩着太疯或玩耍过度的话,会让大脑神经过度处于兴奋状态,让孩子入睡困难,即使睡着后也易惊醒。孩子睡觉前家长可以做催眠的活动,如听听音乐或读读小故事。

  3、缺钙

  孩子睡觉不踏实,家长可以观察孩子睡觉时有没有出汗和枕秃。6个月以下的新生儿是生长的旺盛期,需补充足够的钙。家长可以适当的给孩子补充钙,多带孩子晒晒太阳。

  4、受到惊吓

  孩子的神经系统非常脆弱,若受到惊吓的话晚上会睡不安稳。孩子惊醒时,家长可以抱起来清醒安慰,若严重的话需听从医生嘱咐,使用安神的中药。

  5、睡觉环境太安静

  很多家长认为只有安静的环境,才给孩子提供良好的睡眠质量,等孩子睡着之后会把房门关上且做事情时小心翼翼的,长时间下去会让孩子睡觉时非常敏感,即使有细微的声音也会被惊醒。所以不要可以给孩子提供绝对安静的环境中睡觉。

  6、对奶头太依恋

  很多婴幼儿有夜间吃奶的习惯,部分家长会让孩子含着乳头入睡,宝宝醒来后感觉嘴巴中没有乳头而哭闹。家长必须戒掉孩子这种不良的坏习惯,以安抚奶嘴替代乳头。

  7、抱着孩子太多

  只要孩子一哭,很多家长会快速抱起来哄在怀里入睡,久而久之会让孩子依赖拥抱的感觉。孩子晚上醒来后,不要立即抱起或引逗,可以适当的拍拍胸口,安抚其入睡。

  温馨提示

  家长要从小训练孩子形成规律的作息时间,按时起床按时入睡。养成良好的午睡习惯,午睡时间控制在一个小时之内。给孩子营造安全舒适且温馨的睡眠环境,控制卧室的光和声,可以通过黑暗和光亮对比,让孩子学会区分白天和黑夜,这样能促进生物钟形成。

  参考资料:

  《小宝贝睡觉不踏实之八大原因》,头条,2018-01-29

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