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孕期保健要注意哪些细节(孕期5大保健措施)

责任编辑:Sarita  发布时间:2022-01-03  点击数:67399

怀孕是一个很长的阶段,至少9个月,在这9个月里,孕妇应该做好医疗保健工作,不仅对胎儿的生长发育有很大的帮助,而且可以降低难产的概率,也有助于产后恢复。

孕期保健要注意哪些细节?

1.避免不良因素对胚胎的影响。

怀孕期间尽量不要去拥挤的公共场所,以免碰撞或病毒感染。此外,尽量不要接触猫、狗和其他宠物,也不要吃未完全煮熟的鱼和肉,以避免寄生虫感染对孕妇自身和胎儿健康的影响。此外,尽量不要接触辐射和有毒有害物质。同时,在用药时要小心。你必须咨询医生,以避免影响胎儿健康或流产。

2.少吃多餐。

随着子宫的逐渐增大,胃压力会越来越严重,所以少吃多餐,减少胃不适,建议吃一些轻营养食物,可以为胎儿提供足够的营养,不会引起胃肠道不适,即使呕吐,仍坚持进食,避免胎儿营养不良和问题。

3.注意休息。

怀孕期间要注意休息,但也要做适当的运动,以免疲劳为主。另外,要避免做繁重的体力劳动或做爱,尤其是孕早期和孕晚期,否则流产和早产的概率会增加,怀孕期间做什么都要量力而行。

4.如有异常,应及时到医院检查。

如果孕期出现突发高烧、阴道发红、剧烈呕吐或腹痛等异常情况,应及时到医院进行相关检查。这些症状可能是流产的前兆。及时治疗可以降低流产的概率,保证孕妇的健康。

5.孕晚期控制饮食。

胎儿在妊娠晚期的生长速度特别快。如果你不注意控制饮食,它会使胎儿生长过大,增加巨大儿童的机会,增加难产的机会。因此,在妊娠晚期,孕妇应相对克制饮食,这不仅可以降低生产难度,而且有助于未来身体的恢复。

温馨提示

怀孕期间,妇女还应注意盐和糖的摄入。每天摄入的盐量应控制在5克以下,避免大量饮用水,不仅可以预防妊娠高血压,而且可以减少水肿。此外,尽量不要吃高糖的食物,否则会增加妊娠期糖尿病的发病率。

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