儿童在成长过程中更容易出现钙缺乏问题，钙缺乏会直接影响儿童的正常生长发育。所以父母和朋友更关注孩子的钙补充剂。然而，许多父母不能很好地判断孩子是否缺乏钙，如果盲目补充钙，可能会对孩子产生一些不良影响。因此，父母和朋友应该更加注意观察，如果孩子有以下症状表明钙缺乏，及时给孩子补充。

那么儿童缺钙有哪些表现呢？

1.爱出汗

许多父母认为孩子喜欢出汗是热的，事实上，这种认知是错误的，如果孩子特别容易出汗，一方面，天气太热，另一方面，身体缺乏。但钙缺乏也会有这样的表现，尤其是在晚上盗汗，醒来头部。身上有汗，这表明钙缺乏，这种情况应该去医院做微量元素检查，如果钙缺乏需要及时补充。

2.个头矮

排除遗传因素，如果儿童身材低于正常标准，或者同龄人明显身材矮小。这可能是钙缺乏引起的，因为钙缺乏会直接导致儿童生长发育迟缓，骨骼生长能力差，所以身材会变短，所以发现儿童身材矮小，不要盲目认为是遗传引起的。

3.爱哭闹

在一些小月的孩子身上，这种表现是显而易见的，因为处于婴儿期的孩子不能用语言准确地表达自己的情绪，所以他们喜欢哭来表达。因此，家长和朋友要注意观察。如果孩子在一段时间内突然变得哭闹易怒，可能是缺钙引起的。

4.反应慢

慢反应不是钙缺乏的典型症状，只有一些儿童会有这样的症状。有些儿童缺钙会表现出眼睛迟钝、反应迟缓的症状，一般这些症状表明钙缺乏更严重，所以父母必须高度重视，及时补充儿童，以改善这些不适症状，促进儿童的生长发育。

5.枕秃。

大多数儿童在缺钙时会有枕秃，儿童在生长发育过程中腿部有生长性疼痛，这是正常的，但如果疼痛持续很长时间，表明缺钙，需要及时补充。

对于孩子来说，如果想在生活中补钙，可以多吃豆制品，富含维生素D和蛋白质，平时多晒晒太阳，多出去活动，有利于补钙。如果孩子缺钙严重，可以在医生的指导下适当服用钙。