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排毒祛湿都有哪些茶

责任编辑:Sarita  发布时间:2021-11-23  点击数:0

如今,人们对健康养生十分重视,出现了各种疾病,主要是因为体内的毒素没有及时排出体外,在体内长期积存下来。在生活中,喝茶是保持身体和心理健康的良好习惯。不同的茶叶对人体的作用也不尽相同,有些茶叶产品具有祛湿的功效。

除毒祛湿哪种茶

除毒祛湿哪种茶?

1.薏仁红豆茶。

适宜选择红豆,薏仁,在水中浸泡约4小时。以慢火慢煮一个小时,可适当放些糖以促进口感。红豆薏仁中含有较多的皂素。具有消肿去湿、生津止渴的功效。对人体水分过多,去湿效果极佳。

但要特别注意,红豆薏仁茶里面的红豆就是赤小豆。赤小豆的排湿作用不仅好,而且能补血。红豆的选择不当,很容易导致湿气加重。

2.绿茶

体内湿气过重时,可适当选用绿茶。它不是发酵性的茶叶,没有经过氧化。这样就保留了青茶最初的味道,其中的茶氨酸和咖啡因都保存得很好。适当食用可有效去除体内湿气,还可保健养生。具有消炎的功效。利尿。不过要特别注意,绿茶属于寒性食物。若患有胃病者,不宜多饮。

3.陈皮生姜茶。

姜、陈皮等属于温热食物。尤其生姜中含有大量姜辣素,不仅能迅速补充身体气血,还能起到很明显的除湿作用。第二,适当吃点姜,也能驱寒暖胃。姜与陈皮一起煮沸,能迅速刺激胃液的分泌,去湿效果事半功倍。

另外,陈皮与枸杞、百合等配伍,具有一定的去湿作用,可根据个人口味调节。

4.枸杞茶

枸杞子不仅能提高人体内的免疫力,还能养颜补气。如果体内湿气比较重,可以适当饮用枸杞茶来缓解。喝枸杞茶时,可适当加些赤小豆。

人体内湿气重可以饮用这些茶来帮助排湿。此外,还应坚持体育锻炼,能促进新陈代谢,多出汗,可起到祛湿的作用。

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