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为什么晚上睡觉会磨牙(晚上睡觉磨牙的原因是什么)

责任编辑:Sarita  发布时间:2022-02-25  点击数:62045

生活中很多人都有磨牙的经历,甚至身边的人也经常磨牙,尤其是很多人住在一起的时候,晚上经常听到别人磨牙的声音。磨牙属于无意识动作,是下颌肌肉规律收缩引起的咀嚼现象,尤其是未成年人。夜间磨牙通常是由以下因素引起的。

那为什么晚上睡觉会磨牙呢?

1.缺钙

如果身体缺钙或吸收钙的能力差,很容易磨牙,因为人体的骨骼和牙齿需要大量的钙,所以缺钙很容易导致磨牙。因此,这种情况可以通过补钙得到有效缓解。平时,我们应该有意识地多吃含钙的食物,如牛奶、豆制品和鸡蛋。

2.口腔清洁。

如果口腔清洁工作不到位,很容易造成磨牙问题。特别是,许多人忙于工作,喜欢简短地刷牙。口腔的角落没有清洁和改善,晚上吃完食物后没有及时刷牙。食物残渣会停留在牙齿上,细菌会滋生,可能导致磨牙。因此,我们必须做好口腔卫生工作。我们迟早要仔细全面地刷牙,吃完后要及时漱口。

3.咬合问题。

如果牙齿咬合不协调,很容易导致磨牙,这可以说是日常生活中磨牙的主要原因之一。因为如果牙齿咬合不协调,为了使牙齿更紧密,你会下意识地做一些咬合动作,这样晚上睡觉后,很容易潜意识地磨牙来促进牙齿咬合。

4.精神问题。

如果精神过度紧张或过度兴奋,会直接影响睡眠质量。如果精神异常,大脑入睡后可能会处于紧张或兴奋状态,导致咀嚼肌不断收缩,然后磨牙。

5.疾病问题。

一些特殊疾病也可能导致磨牙,如胃肠道疾病、甲状腺机能亢进等。此外,儿童容易感染寄生虫,也可能导致磨牙。这种情况需要及时服用驱虫剂来缓解。

为什么你晚上睡觉时会磨牙?除上述原因外,还有一些人磨牙,因为他们从事珠宝设计师、机械师等一些高精度的工作。此外,遗传问题也会影响磨牙,特别是一些儿童在儿童时期磨牙,排出寄生虫因素,遗传因素不容忽视。

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