为了帮助更多的人在寒冷干燥的深冬赢得深度和长期的保湿活动，我们采访了中国医疗保健国际交流促进会美容专业委员会秘书长陆。让我们听听专家们的介绍。

冬天如何灌溉皮肤补水是关键。

面部保湿要点:补水+营养。

1.用水补充和灌溉皮肤。北方寒冷的冬天是皮肤的沙漠季节，缺水是各种皮肤面临的最严重的问题。幸运的是，今年的问题已经被以水为媒介的化妆品所打破，使皮肤不再难以喝水。活泉水是近年来被提及的保湿产品。含有活泉水的化妆品大多来自法国，如Avene、薇姿和碧欧泉。大量雨水降落在Avene北部的山区，然后渗入土壤深处，由于地热而加热。在缓慢的流动过程中（至少40年），矿物质、微量元素和地下断层中的二氧化碳不断被吸收，从而形成含有碳酸氢钙和碳酸氢镁的天然活泉水。在上升过程中，它通过富含硫酸盐和二氧化硅的断层不断补充和吸收矿物质，直到最终从白云岩裂缝中涌出。这使得含活泉水的Avenene等产品不仅能满足皮肤的饮用水需求，还具有舒缓、刺激、抗炎、抗自由基等自然特性。

2.内部大修细胞。目前，市场上有许多知名品牌，如伊丽莎白雅顿、兰蔻、玉兰油、倩碧、欧珀莱、SK-II等。深冬推出了一系列保湿护肤品，如保湿精华、保湿收缩水、抗氧保湿乳液等。这些护肤品富含肽、维生素、胶原蛋白、氨乙基亚磺酸、甘油等保湿成分，适合不同肤质。据专家介绍，近年来，许多护肤品使用各种维生素来帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强皮肤自身的抵抗力。一些含有各种天然抗自由基成分和维生素的矿物质植物提取物也被广泛使用。这些保湿成分使新角质细胞自然发挥保湿作用。比如OLAY多效修复产品含有多种维生素成分，可以提高胶原水平，促进表皮细胞合成，保证皮肤水油平衡；伊丽莎白雅顿甘油和透明质保湿成分能长期保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线伤害。因此，男性护肤需要使用天然护肤精华。例如，采用弱酸配方的高夫男性个人护理系列产品中的洁面乳，充分保留皮肤原有水分，保持皮肤自然弱酸状态，及时补充水分，保湿剃须后的皮肤；资生堂男性护肤品也有类似的效果；碧欧泉男士系列还具有祛痘的功效。

在选择保湿护肤品时，应注意三个功能：防止水分过度蒸发；良好的保湿性；使皮肤呼吸顺畅。擦拭后，看看它的渗透性是否好，如何吸收。保湿产品使皮肤看起来有光泽，很长一段时间都吸收不了。

樱桃唇保湿要点：避免舔湿。每当季节变化时，皮肤缺水，嘴唇就会干裂。有些人喜欢用舌尖舔湿嘴唇，认为这可以缓解干燥状态。事实并非如此。舔嘴唇本身的水分蒸发得越快，干燥问题就越严重。据专家研究，大多数嘴唇干燥的女性都与皮肤干燥有关。他们应该注意补充水分和油脂。最好经常按摩嘴唇，并选择含有保湿和保湿功能的口红进行保护。露华浓的深层凝结润唇膏、Kanebo恒采恒润、e佩兰莹润唇膏等都具有保水功能。这些产品大多含有深海鲨鱼肝油、维生素E、霍霍巴油等营养保湿成分。露华浓深层凝结润唇膏中的水分营养成分汇集了植物油、樱桃、芒果、木瓜等水果蔬菜成分，减少了传统蜡唇膏油脂的强烈压迫感。冬季樱桃唇还应注意防晒霜，如曼秀雷敦和欧莱雅。

头发保湿要点：锁水对头发非常重要。15%-20%的头发重量是水。这些水储存在蛋白质组织中，可以保持头发柔软湿润。冬季空气干燥，头发失水严重，难以吸收水分。此外，烫发、染色和漂浮会使整个头发变得非常糟糕。会出现干燥、分叉、脆弱、粗糙等症状。此时，头发需要特别照顾。如果你没有时间去美容院护理，使用含有保湿成分的洗发水产品是非常重要的。现在，有许多具有修复功能的护发产品可供选择。例如，潘婷乳液修复保湿精华含有维生素E。威娜绿茶修复护发素从旱金莲花中提取有效的护发成分，不仅含有维生素E，还含有维生素C和维生素B原，能迅速渗透头发深处营养，滋润干燥的头发；鳄梨成分还可以帮助头发全面防晒。这是一个很好的选择，可以处理干燥和受损的头发或化学处理。力士修复精华也很好。

身体保湿要点:慢饮水为了防止皮肤因皮下或缺水而干燥，为了保养皮肤和头发，冬天一定要养成喝水的习惯惯，不要等到口渴喝，因为当身体缺水时，你不会立即感到口渴，身体会首先借水外围器官，最重要的是皮肤。所以，当你感到口渴时，皮肤已经干燥了，因为没有水可以借。一般来说，每个人每天必须服用2-3升水，这对保持头发皮肤的正常新陈代谢非常有益。特别是早上起床喝一小杯沸水，可以及时补充一夜的水分，降低血液浓度，促进血液循环。喝水是我们最简单、最直接、最有效的方法来补充皮肤。此外，经常喝水可以消除体内的毒素，使身体循环更加顺畅。据陆秘书长介绍，喝水必须减慢速度，才能充分渗透到皮肤，牛喝水很快就会进入膀胱，对皮肤没有效果。

享受湿点：香汤浴是深冬保湿最享受的方式。洗澡可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌。例如，结合皮肤的营养，它还可以软化和老化皮肤，锁住水分。洗澡时，一般水温应控制在37℃以下，时间不得超过20分钟，否则容易溶解皮肤表面的脂肪，挥发水分。由于条件有限，泥浴、矿物泉浴等国外流行的SPA方法不能在家进行。然而，精心安排的桶浴也可以达到不同程度的效果来照顾你的皮肤。玫瑰浴：玫瑰一直以保湿皮肤而闻名。为了防止皮肤干燥，在水中撒上玫瑰花瓣可以作为洗澡的首选。

牛奶浴：牛奶中含有的天然牛奶蛋白可以适度清洁皮肤，提供良好的保湿效果，使皮肤柔嫩光滑。如果你感到不舒服，你可以使用富含牛奶浓缩提取物的沐浴精华，效果也很好。

精油浴：添加香味成分的沐浴精油，除了原有的清洁效果外，还具有更多的身心放松功能。选择你最喜欢的香味，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油，可以帮助你达到抗干燥的目的。沐浴后，植物精油用于全身皮肤按摩。一方面，涂抹可以密封和隐藏皮肤表面的水分，另一方面，按摩可以消除神经紧张，促进血液和淋巴循环，使皮肤充满活力。油性皮肤可以使用杜松或柑橘植物精油，干性皮肤可以使用春黄菊花、薰衣草或茉莉花油。