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过度减肥都有哪些危害

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-17  点击数:220

在以瘦为美的时代,有的人不知不觉进入了减肥误区,明明已经很瘦很苗条了却还在拼命减肥。其实人的身体并不是越瘦越好,过度减肥反而可能会伤及身体。过度减肥的危害都有哪些呢?一起来了解下。

过度减肥都有哪些危害

过度减肥都有哪些危害?

1、导致记忆力减退

事实上大脑的工作在很大程度上要依靠脂肪。当体内的脂肪存储量过少时,就会引起营养匮乏从而有可能使脑细胞受损,造成记忆力减退,严重时甚至影响智力。过度减肥越久,对记忆力造成的损失就越大。

2、容易贫血

减肥一定要建立在保证身体健康的基础上。如果过度减肥导致营养摄入不均衡,比如当铁、VB12、叶酸等造血的物质不足时,就会引起贫血。长此以往,还会降低人体的基础代谢,减少胃酸的分泌,影响食物中营养的吸收。

3、导致脱发

蛋白质、铁、铜等元素都是头发非常重要的组成成分,若是因减肥造成这些元素的匮乏,就很容易导致头发脱落、干枯、无光泽。尤其是经常烫染的头发,这些症状会更明显。所以,如果出现了严重脱发,很有可能是减肥过度造成的。

4、可能引发胆结石

胆结石看起来和减肥没有多大关联,事实上胆汁里的胆固醇、胆盐、卵磷脂等成分之间有一定的平衡比例。若是减肥过度导致热量摄入不足,就会使这些元素之间的平衡打破,从而导致胆固醇在胆汁中的含量增加,并析出结晶,沉淀成结石。

5、引起骨质疏松

一般情况下,过瘦人群体内的雌激素要比正常体重的人少一些。雌性激素会影响钙和骨的结合。若是过度减肥很可能导致骨的密度降低,引发骨质疏松,甚至是骨折。有调查数据显示,过瘦的人的骨折率要比正常人高一倍以上。

温馨提示

人人都有爱美之心,但如果过分追求苗条而损伤身体,就有点得不偿失了。减肥不能是为了更瘦,出发点得是为了保持身体健康。

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