减肥是许多女性经常做的事情，许多女性在减肥时，会选择月经减肥，在月经减肥是女性减肥的最佳时期，那么女性在月经期间吃什么能减肥呢？
女性经期吃什么减肥？
1.海带
海带可以减少血管壁上脂肪的沉积，帮助体内排出血液中的毒素。海带煮熟后吃，减肥排毒效果会更好。
2.大蒜
大蒜可以减少血液中胆固醇的产生，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期妇女补充足够的能量。如果女性在月经期间吃得很多或感到油腻和恶心，她们可以吃一些大蒜来缓解。
3.山药
山药含有大量的粘液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性保留足够的血蛋白，不会因过度失血而导致营养不足。
4.红豆
红豆味甘平，有很好的解毒作用，可以帮助人体排出毒素，解毒也可以帮助人体补充气和血。如果女性的腿有月经水肿，你可以吃一些红豆，有很好的肿胀效果。
为什么肚子上的肉这么难减（什么
柠檬减肥方法效果好吗
