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小儿肥胖是由什么引起的

责任编辑:Sarita  发布时间:2022-01-26  点击数:68894

儿童肥胖症已成为许多家长苦恼的问题,超重肥胖不仅影响青少年的健康成长,而且会导致许多疾病,对家庭及社会的发展都有危害。肥胖症儿童成年后也有肥胖的危险,而且很可能在成年期变得瘦弱。父母应该多注意孩子的饮食健康,不要让肥胖毁了孩子。

小儿肥胖是由什么引起的

婴儿肥胖症是怎么造成的?

1.缺乏运动。

儿童缺乏运动会对骨骼发育产生不良影响,长时间运动可导致儿童肥胖。随着生活节奏的加快,儿童活动时间越来越少。还有就是课余时间,小孩子也喜欢看电视.玩游戏.玩手机。儿童不爱运动会导致脂肪的增加,热量的消耗减少,易患肥胖。

2.遗传

肥胖症还有遗传因素,如果父母双方都是肥胖者,那么孩子也很容易肥胖。儿童肥胖症与儿童期环境及妊娠前体形也有密切关系。

3.心理

精神因素也是肥胖的主要诱因之一。儿童时期出现情感创伤或心理障碍,极易诱发心理疾病。不良的心理状态会使儿童不合群,最终导致肥胖。

4.营养过剩。

如今父母越来越宠孩子,什么好吃的都喂给孩子嘴里,使孩子肥胖。卡路里摄取过多的卡路里会增加身体的负担,而长时间储存在体内最终会导致肥胖。

怎样防止儿童肥胖?

1.限制儿童甜食摄入。

小孩子都喜欢吃甜食,但是吃太多甜食会导致肥胖。糖的卡路里太多,会造成营养过剩,又危害牙齿健康。因此,父母应控制孩子甜食的摄入,一天不能吃太多甜食。

2.多吃水果和蔬菜。

蔬果中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进身体消化。常食蔬果,不但可以向人体提供营养,还可以排毒,预防肥胖。

3.适当运动。

从小到大开始运动,对身体有好处。小孩子在课余时间可以多做一些运动.跑步.跳远.跳绳,这些对减少体内脂肪积累有帮助。常做运动,对儿童骨骼发育有利。

儿童身心健康发展与否,父母对孩子的成长起决定作用。平时,父母应该多关心孩子,多给孩子培养好的饮食习惯。另外,还要培养孩子积极乐观的生活态度,这样更有利于孩子的身心健康。

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