由于腹部的赘肉，穿衣服的效果会受到很大的影响，所以很多宝妈在生了孩子之后，都希望能够选择适当的方式减少腹部的赘肉。所以，怎样减少你的腹部赘肉？以下就让我们一起来看一下瘦腹症的小技巧吧。

减少你的腹部赘肉的6条小建议。

1.早晨快走：早晨有许多人可能喜欢赖床，但如果想让肚子上的赘肉改善，那就不妨选择早起，给自己足够的时间步行到公交站，在步行过程中选择快走，让自己有心跳加速的感觉。

2.多喝温水：要想让自己瘦下来，最好是适当地喝些温开水，不要喝凉水，这类能让人的身体代谢得到促进，还能让肠胃得到清理，让积聚在腹部的多余物质顺利排出，水的温度最好控制在40度左右，否则会因水温过高或过低而影响瘦腹症的效果。

3.午餐后锻炼十分钟：午餐后更换平底鞋，做较简单的运动十分钟，其中包括快步或爬楼梯等运动。

4.选择做家务活：如今许多家务活都可以通过相关的智能设备来完成，因此不少人也变得越来越懒惰，但是对想要减肥的朋友来说，选择做家务活无疑是一个很好的减少腹部赘肉的方法，这样做不仅能消耗热量，还能减少肚子里的赘肉。

5.做仰卧起坐：仰卧起坐能让腰部的赘肉得到调节，还能锻炼身体，但是做仰卧起坐时要循序起坐，不能一次做得过多，否则会导致第二天腰酸背痛。

6.不吃二郎腿：有些人在日常生活中可能喜欢跷二郎腿，如果希望肚子上的赘肉能得到改善，所以要戒掉这一习惯，因为这个动作会让人的血管神经受到压迫，血液循环变慢的情况下出现，如果再跷二郎腿，很容易导致腹部出现垃圾和脂肪堆积，长胖的几率也很大。

怎样减少你肚子上的赘肉？这些方法都是为了减少你的肚子上的赘肉，如果想要减少被赘肉困扰的可能性，建议平时要掌握一些瘦肚子的小技巧，这样才能让自己的肚子上的赘肉变成肌肉。